Εργονομική χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή και πρόληψη εμφάνισης μυοσκελετικών νοσημάτων.

H εργονομία έχει ως στόχο την προσαρμογή της εργασίας στον άνθρωπο, λαμβάνοντας υπόψιν τα ατομικά χαρακτηριστικά του. Στην περίπτωση των εργασιών γραφείου, οι εργονομικές παρεμβάσεις αποσκοπούν στην πρόληψη εμφάνισης μυοσκελετικών νοσημάτων στους χρήστες Ηλεκτρονικών Υπολογιστών (Η/Υ).
Μία και μοναδική στάση για τις εργασίες γραφείου ουσιαστικά δεν υπάρχει. Η ιδανική καθιστή θέση είναι στάση αφετηρίας, η οποία επιτρέπει στο χρήστη του Η/Υ να αλλάζει εύκολα και συχνά στάση. Εργονομικός είναι ο εξοπλισμός εκείνος, ο οποίος είναι ευέλικτος και παρέχει τη δυνατότητα στο χρήστη να τον προσαρμόσει στα σωματομετρικά του χαρακτηριστικά.
Οι ελάχιστες προδιαγραφές κατά την εργασία με Οθόνες Οπτικής Απεικόνισης περιγράφονται αναλυτικά στο Π.Δ.398/84. 
Μερικές ακόμη έξυπνες συμβουλές για τους χρήστες των Η/Υ είναι:
⦁    ο χρήστης να μην εξασκεί μεγάλη δύναμη κατά την πληκτρολόγηση.
⦁    να κάνει τακτικά διαλείμματα με επιτόπιες ασκήσεις ή/και βάδιση.
⦁    να χρησιμοποιεί λιγότερο τη μονάδα εισαγωγής στοιχείων (ποντίκι) σε σχέση με το πληκτρολόγιο.
⦁    να χρησιμοποιεί set τηλεφώνου. Σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό σε χώρους με πολλά άτομα, συστήνεται να τοποθετεί το τηλέφωνο με το αντίθετο χέρι από αυτό που συνήθως χρησιμοποιεί.
⦁    
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!!! Η καλή φυσική κατάσταση με τακτική σωματική άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και υγιεινή διατροφή αποτελούν παράγοντες που προστατεύουν τον οργανισμό από την εκδήλωση μυοσκελετικών νοσημάτων, αλλά και νοσηρών καταστάσεων γενικότερα.

Πολιτική για τα cookies

ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΗΣCOOKIEΔΙΑΡΚΕΙΑ
google.com_ga
_gat
_gid
1P_JAR
APISID
DV
HSID
NID
SAPISID
SID
SIDCC
SSID
UULE
Τα cookies στατιστικής ανάλυσης βοηθούν τους ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας να καταλάβουν πώς διαδρούν οι επισκέπτες με την ιστοσελίδας συλλέγοντας και αποστέλλοντας ανώνυμες πληροφορίες.